Как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях

Очень неприятно, когда на пятках появляются трещины, так как они причиняют много неудобств - с трещинами пятки выглядят очень некрасиво, возникает боль при ходьбе. И немногие знают, как избавиться от трещин на пятках в домашних условиях - но быстро привести пятки в порядок помогут народные методы.

Трещины на пятках возникают из-за чрезмерного пересыхания кожи стоп, лишнего веса, ношение неудобной обуви, грибка , а также при заболеваниях эндокринной системы, диабете и других болезнях. Летом наиболее распространенной причиной возникновения трещин на пятках является хождение босиком по горячему песку.

Конечно, лучше всего предотвратить растрескивание пяток. Для этого необходимо регулярно питать и увлажнять кожу ног, очищать стопы от ороговевшей кожи, носить удобную обувь.

Если трещины на пятках появились, не стоит отчаиваться, решить эту проблему помогут проверенные временем народные рецепты.

Как избавиться от волос на теле

1) Тщательно перемешайте ложечку лимонной кислоты со стаканом сахара и долейте три больших ложки кипячёной воды. После этого массу следует растопить в небольшой ёмкости на слабом огне до мазеобразного состояния. Когда масса чуть-чуть остынет (до терпимо горячей температуры) накладывайте её на волосяной покров, что бы она ложилась на кожу и ждите пока она подсохнет, затем рывками удаляйте корочку.

2) Есть так же способ, как избавиться от волос на лице. Ситуация с ними обычно усугубляется тем, что они легко стимулируются к ещё большему росту. Но если их один-два раза в сутки на протяжении тридцати дней протирать раствором риванола 0.1 %-тным — они сначала ослабеют, затем станут ломкими и в конце концов прекратят свой рост. Примечателен факт, что удалённые таким способом волосы почти не вырастают заново.

3) Объедините и взбалтыванием перемешайте такие составляющие – каплю йода, пять миллилитров нашатыря, тридцать миллилитров обычного медицинского спирта и пять миллилитров касторки. Участок кожи, где растут нежелательные волосы, дважды в сутки обрабатывайте полученным средством в течение месяца.

Для волос

Сеченые кончики можно очень эффективно вылечить с помощью простого способа «Косичка в стакане»
Волосы заплетаем в не очень тугую косичку.
Разогреваем любое растительное масло (50 мл), чтобы было чуть- чуть тёплыми.
Наливаем смесь из масла в стаканчик, например пластиковый (его края можно подрезать, сделать стаканчик ниже).
Кончик косички помещаем в стаканчик и держим там, чем дольше, тем лучше. В идеале 1-2 часа.
Можно попробовать закрепить эту конструкцию на голове с помощью шапочки для душа и платка.
Смываем шампунем.
Процедура не очень удобная, но она того стоит!
Волосы становятся гладкими, шелковистыми, а проблема секущихся кончиков исчезает.
Проводить 2-3 раза в месяц.



И еще способ:

Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше,даже отечественного, и бюджетного.

Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги)

B1-Тиамин
B2-Рибофлавин
B3-Никотиновая кислота
B6-Пиридоксин
B12-Цианокобаламин
+ 1 ампулу сока алоэ

Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. Недостаток этих витаминов может привести к потере волос и облысению.

В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером, помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести
наш обогащенный витаминный бальзам. Затем смыть.

Как убрать живот после родов?

Вы можете удивиться тому, как выглядит ваш живот после рождения ребенка. Ваш ребенок уже родился, но что находится у вас там, прямо вокруг пупка – большой, круглый и мягкий шарик, из-за которого вы выглядите, как будто вы все еще на шестом месяце беременности. 

У многих женщин есть также темная полоса вдоль линии живота, называемая полоса негра, и сетка растяжек, которые на самом деле являются маленькими шрамами, вызванными чрезмерным растяжением кожи. Те, у кого было кесарево сечение, имеют еще хирургические шрамы, с которыми предстоит побороться. Вашему организму нужно время, а особенно вашему животу, чтобы полностью восстановиться после беременности. Представьте свою брюшную полость надувным шариком, который раздувается по мере роста вашего малыша. От рождения ребенка шарик не лопается, а только начинает медленно сдуваться. Но не волнуйтесь, он прочный.

Про ногти, маникюр, дизайн

Люблю ногти) Люблю ухаживать за ногтями, причем не только своими, но и чужими) Я считаю, что руки всегда должны быть ухоженными! Не обязательно наличие лака и прочего покрытия, но маникюр быть должен!

Буду собирать тут ссылки с интересными для меня темами по ногтям.

• http://vk.com/topic-30097003_25382544
• http://www.nailclub.ru/forum/showthread.php?t=14436  <--- иногда глючит и не открывается
• http://lubozhe.com/lunnyiy-manikyur-muza/
• http://www.allure.ru/trendy/byuti_trendy/57294_lunnyy_manikyur_idei_ot_orly.php
• http://ok-nogotok.ru/risunki-na-nogtyax/kak-ispravit-formu-nogtej-pri-pomoshhi-manikyura.html
• http://ultranogotok.blogspot.gr/2013/05/2013_27.html
• http://www.beauty-hands.ru/2013/06/14/pedikyur-leto-2013-letnie-tendencii-v-modnom-pedikyure/
•  
• http://photobook2.ru/kak-delat-fotodizajn.html
• http://www.beauty-hands.ru/2010/07/20/kak-delat-fotodizajn-nogtej/
• http://nogotochki.ucoz.net/publ/vidy_dizajna_nogtej/kak_sdelat_foto_dizajn_na_nogtjakh/3-1-0-43
• http://otvet.mail.ru/question/35997302
•  
•  http://www.amronail.com/modelirovanie_narashivanie_problemnih_nogtej.html
• http://mynail.info/forum/topic_68/2
•  
•  

Упражнение, которое убирает лишние см на талии

Поза Планки.
Выполняя упражнение каждый день по 2 минуты. Уже через неделю вы потеряете 2 см в талии.
Это упражнение одновременно укрепляет мышцы пресса и спины, что обеспечит идеальную осанку.Старайтесь напрягать не только пресс и мышцы спины, но также и мышцы ног и ягодиц. Только так возможно сохранить прямую линию от плеч до пяток, что в свою очередь пывысит эффективность упражнения. Необходимо прочно удерживать положение, не расслабляясь ни на секунду. В позе Планки нужно оставаться в течение 1 минуты. В дальнейшем можно попыться поднимать одну ногу параллельно полу.

В этом упражнении работают:
1. Прямая мышца живота
2. Внешняя косая
3. Внутренняя косая
4. Поперечная мышца пресса
5. Разгибатели позвоночника

Старайтесь следить за правильностью выполнения упражнения.
Не прогибайтесь в позвоночнике, так как в этом случае нагрузка ка на позвоночник возрастает, а на пресс — снижается.
Не сутультесь, так как в этом случае будет сложнее удерживать положение корпуса.
Не поднимайте голову и не отрывайте взгляд от пола, чтобы не перегружать шею.

Итак, кто попробовал сделать - у Вас наверняка тряслось тело - это хороший знак. Жир вокруг талии сжигался. Вы находились в анаэробном режиме.
Всего 2 минутки в день - результат уже через неделю ежедневных тренировок.

 

Упражнения

За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги - в накаченные)

-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом, можно приседать с ребенком на шее, 10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)
-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу, а не на полу)
-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)
-упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)
-скакалка 50-70 прыжков
-бег на месте как можно выше поднимая ноги к животу
 

Все упражнения делать утром, через 30 минут выпитого стакана воды с лимоном. Завтрак через час после тренировки.

На ночь:
-нижний пресс 10 раз
-верхний пресс 10 раз
-расслабление спинных мышц на шаре с точками

Полностью отказаться от газировки и мака.
Сладкое и выпечка в рационе присутствует.
Заниматься 6 дней - 7ой выходной.

Живот ушел - формируются косые мышцы. Растяжек после родов нет. Область бедер и икр становится упруже, не происходит образование целлюлита. Грудь становится также более упругая.

Фейсбилдинг: «строим» лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица — и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо – это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных «заломов». Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо «уставшим»: мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки «уставшего лица» становятся заметны уже с 25 лет!
Конечно, качественная косметика помогает выглядеть молодой дольше. Но воздействие это одностороннее, снаружи, а истинная причина – внутри. Фейсбилдинг, система упражнений для мышц лица, действует на проблему именно изнутри. Для занятий фейсбилдингом не нужны ни тренажеры, ни спортивный костюм. Это могут делать все – вне зависимости от возраста и физической подготовки. Регулярные занятия дают отличный эффект: мышцы подтягиваются, кожа лучше снабжается кровью, а значит, и обновляется, и выглядит свежее и моложе. Первые результаты видны уже через 2 недели! Вы уже готовы приступить к упражнениям?

1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.

Топ 5 эфирных масел против увядания кожи

1. Сандаловое масло
Великолепно смягчает даже очень сухую кожу, но кроме того, может быть использовано как увлажняющий крем. Масло хорошо предотвращает появление тонких линий и морщин, способствует быстрому обновлению клеток кожи, возвращает коже гладкость и упругость, мягкость и эластичность кожи. Все эти действия и функции масла приводят к уменьшению глубины морщин.

2. Масло мирры
Обладает антибактериальным и противогрибковым действием. Может быть использовано локально, но еще лучше использовать его во время массажа лица. Эффект разглаживания морщин не заставит себя ждать. Использование этого масла, богатого антиоксидантами, также помогает предотвратить возможные повреждения кожи из-за влияния негативных факторов окружающей среды.

3. Масло шалфея
Его очень активно используют в косметологии как один из наиболее эффективных компонентов для борьбы и минимизации тонких мимических морщин. Особенно заметен эффект при использовании масла в комбинации с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическим и антибактериальным действием, помогает уменьшить радиус пор, делает кожу более упругой, улучшает ее тонус.

4. Масло герани
Можно использовать для любого типа и состояния кожи. Его основная функция - улучшать микроциркуляцию крови, что в свою очередь способствует обогащению клеток кожи кислородом, возвращает ей эластичность кожи и надолго сохраняет влагу в коже. Масло также может быть добавлено в увлажняющий крем.

5. Масло виноградных косточек
Обладает антиоксидантными свойствами, благодаря чему успешно борется со свободными радикалами, которые вызывают повреждение кожи. Масло восстанавливает поврежденную кожу, замедляет процесс старения клеток, возвращает коже гладкость, упругость, улучшает цвет лица.

 

Как приготовить косметический лед для лица

 

Об оздоровительных свойствах косметического льда для лица слышно не мало и известно уже давно: например, знаменитая Екатерина II использовала для утреннего умывания воду с кубиками льда. И правильно делала! Ведь такая «ледяная» ванна не только помогает проснуться организму, но и благотворно воздействует на кожу лица, освежая ее.

Умывание кубиками льда тонизирует кожу после сна и улучшает её внешний вид. Ведь соприкосновение клеток кожи с кубиками льда мгновенно охлаждает кожу, улучшает обменные процессы, сужает поры, разглаживает мелкие морщины, убирает темные круги под глазами. А кроме того умывание кусочком льда способствует проявлению естественного румянца.

Приготовить лед для лица в домашних условиях проще простого. Всё, что для этого потребуется – специальные формочки для льда и немного вашего времени.

Но перед тем как перейти к народным рецептам косметического льда для лица давайте коснемся основных правил его использования.

Лицо протирают льдом дважды в день, утром и вечером. При этом движения должны быть быстрыми, скользящими.

Время от времени полезно протирать кусочком льда не только лицо, но и шеи и область декольте.

Процедура умывания льдом принесет еще больше пользы, если вы не станете подсушивать кожу полотенцем, а позволите ей высохнуть самостоятельно. Зачем? Чтобы кожа могла беспрепятственно поглотить те полезные вещества, которые вы «заложите» в лед. Ведь лед для косметических процедур может иметь самый различный состав!

Идеальные губы: сделай себя сама!

Утренний массаж губ 

Проводят при помощи зубной щетки с мягкой щетиной и меда. Для ее выполнения необходимо нанести на губы небольшое количество меда и по нему мягко начать массировать щеткой на протяжении одной минуты.

Эта процедура позволит увеличить объем и напитать губы полезными микроэлементами в домашних условиях. После массажа перед нанесением помады следует наложить на губы бальзам.

Вторая процедура увеличения губ проводилась еще в Древней Руси.

Тогда брался снег, который накладывали на губы, затем в ладошку, в которой была нагретая вода, опускали охлажденные губы, а потом их покусывали пару минут. Эту процедуру повторяли трижды.

По сути, этот контрастный компресс вполне можно реализовать и сегодня в домашних условиях при помощи кубиков льда и горячей воды. Эффект от процедуры последует в течение нескольких дней – это заметное увеличение губ и приобретение насыщенной естественной окраски.

Макияж

Кисти для макияжа

 

1. Большая кисть для компактной или рассыпчатой пудры. Рекомендуется натуральный ворс.

2. Кисть для румян. Рекомендуется натуральный ворс.

3. Веерная кисть. Используется для смахивания сухих частичек косметики с лица. Легкими движениями кисть смахивает осыпавшиеся тени, не размазывая их. Рекомендуется натуральный ворс.
4. Большая косая кисть для румян и коррекции скул. Рекомендуется натуральный ворс.

5. Кисть для контурной коррекции. Рекомендуется натуральный ворс.

6. Кисть для растушевки теней "бочонок" позволяет мягко растушевать тени, удобна для дуговой глазной впадины над подвижным веком.

7. Малая косая кисть для коррекции носа.

Простые омолаживающие маски для лица!

Для того что бы к лету выглядеть красивее и моложе,весну стоит посвятить омолаживанию. Устроим салон красоты у себя дома.

Не забудьте, что перед нанесением масок необходимо очистить лицо от макияжа, хорошо, если вы сделаете паровую ванночку, она поможет порам раскрыться и очистить лицо с помощью скраба от омертвевших частичек, так действие маски будет более проникновенным и действенным.

Вот несколько чудодейственных рецептов омолаживающих масок:

ВЫБИРАЕМ ТУШЬ.

Как выбрать свой вариант туши? Бывает так, что покупаешь , а эффект не устраивает. Начинаешь во всем винить тушь,а ведь 80 % успеха твоих ресничек в самой щеточке. Итак, давай разберемся что тебе нужно. Смотри на фото.

1. Крупная щетка подойдет обладательницам длинных и средней длинны ресничек. Дает хороший объем.

2,6,4. Стандартная щетка, прямая. Это самый обычный вид, который подходит всем видам ресничек. Однако, лично я заметила, что она не дает скорее для натуралый эффект.

3. Такая тушь даст хороший объем от корней, прокрашивая абсолютно все реснички.

5. " 3 в 1 ". Разработана для подкручивания, объема и удлинения. Хорошо работает с коротенькими ресницами.

7.Окрашивает, немного подкручивает . Благодаря своей форме отлично вычесывает все комочки. Результат более натуральный, для дневного выхода.

8. Замечательно подкручивает и дает отличный объем от корней. Хорошо работает с длинными и короткими ресницами.

9. Схожа по действию с номером 1, но только меньше. Дает, в основном, объем.

Как ухаживать дома за кожей в возрасте 25 лет?

Домашний уход за кожей 25 лет отличается от ухода за юной кожей. Перебрав ухаживающие средства, уберите те, которые предназначены для подросткового возраста: тоники и молочко, в которых содержится спирт, бактерицидные лосьоны и крема.

Также уход за кожей 25 лет не предусматривает использование кремов от морщин. В этом возрасте нет необходимости в применении этих косметических средств, поскольку в них содержатся биологические стимуляторы, активизирующие обмен веществ и вызывающие привыкание. В итоге, кожа перестанет самостоятельно бороться с увяданием, требуя допинг, в виде кремов.

Правильный уход за кожей в 25 лет

Уход за кожей 25 лет - это очистка кожи перед сном с применением нейтрального молочка. Молочко наносится на кожу, а затем смывается под проточной водой. После этого кожа протирается тоником, не содержащим спирт. Желательно, подбирать тоник в соответствии с конкретным типом кожи. Для жирной и комбинированной кожи подходит травяной тоник. А для сухого и нормального типов – тоник с содержанием морской соли, розы. Как правило, любому типу кожи подходит тоник с водорослями.

Упражнения, которые избавят от живота и боков

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.

Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого в рационе.

Сахарная эпиляция в домашних условиях!

Приготовление сахарной массы

Итак, как же готовится в домашних условиях сахарная масса для шугаринга? Если вы хотите приготовить сразу много сиропа, чтобы хватило на несколько раз, то возьмите компоненты в следующем количестве: 1 кг сахара, 8 ст. л. воды, 7 ст. л. лимонного сока.

Лимонный сок нужен нам для тягучести. В крайнем случае, его можно заменить лимонной кислотой, подобрав правильную пропорцию. Если вы не использовали массу за один раз, её можно долгое время хранить в холодильнике. Если же предпочитаете каждый раз варить свежую массу, то можно взять компоненты в меньшем количестве, но с соблюдением пропорций.

Итак, смесь готова. Включаем плиту на большую мощность, ставим емкость, в которой разогреваем массу, тщательно перемешивая, в течение нескольких минут. Затем уменьшаем огонь, чтобы сахар не сгорел.

Шугаринг в домашних условиях

Шугаринг происходит от английского sugar – сахар, потому что основным компонентом смеси является именно сахар. 

Рецепт его достаточно прост:

1. Приготовление карамели

Что нам понадобится?

Продукты: пол-лимона, 5 ст. л. сахара, вода.

Посуда: кастрюлька, столовая ложка.

Приготовление карамели занимает около 50 мин.

Насыпаем в кастрюлю сахар. Отжимаем сок из половинки лимона (должно получиться 2, 5 ложки). Добавляем пол-ложки воды.

Обратите внимание!!! Ничего страшного, если добавить меньше воды. Главное, её НЕ переборщить, потому что в этом случае карамель не получится.

Ставим на минимальный огонь и постоянно помешиваем. Важно!!! Во время приготовления огонь не прибавляем и не убавляем.

ТОП-6 продуктов которые следят за Вашей талией

1). Квашеная капуста

Квашеная капуста содержит полезные бактерии, которые улучшают пищеварение, ускоряют потерю веса и даже укрепляют иммунитет!

2). Артишок

Артишок просто создан для того, чтобы помочь Вам сбросить вес, ведь это превосходный источник клетчатки. Один вареный артишок содержит всего 150 Ккал, 10 граммов белка, а также кальций и фолиевую кислоту.

3). Фасоль

Фасоль – самый полезный продукт на свете. Фасоль богата антиоксидантами! Она помогает регулировать уровень сахара в крови, тем самым сдерживая аппетит. В ней идеально сбалансированы клетчатка, белок и питательные вещества, которые заряжают нас энергией.

4). Льняное семя

Молотое льняное семя богато клетчаткой! Добавляйте 2 ст. ложки льняного семени в кашу или йогурт.

5). Миндаль

По мнению диетологов, секрет успешного похудения – частое и дробное питание на протяжении дня, которое помогает предотвратить переедание вечером. Миндаль со свежими фруктами – лучший перекус.

6). Киви

После еды диетологи советуют съесть пару киви, это будет способствовать процессу пищеварения. Киви расщепляет жиры и вводит их, нормализует и усиливает пищеварение, выводит шлаки (благодаря клетчатке и пектину), нормализует белковый обмен.

Программа восстановления волос

1. Покупаем в аптеке ВИТАМИНЫ ДЛЯ ВОЛОС, стоят копейки! 
 

Тиамина хлорид (Витамин B1).

Пиридоксин (Витамин B6)

Цианокобаламин (Витамин B!2)

Смешивать вместе нельзя, несовместимы. 1 ампулу витамина выливать в ладошку с шампунем перед мытьем.

Витамины: Раствор ретинола ацетата в масле (Витамин А в масле) и Альфа-токоферола ацетат (Витамин Е в масле) можно смешивать и добавлять по 10 капель в шампунь, маску, бальзам.

2. Также в аптеке продается НАСТОЙКА СТРУЧКОВОГО ПЕРЦА на спирту 
 

В чистом виде втирать настойку в голову не рекомендуется. Добавлять её в маски, бальзам для волос или делать перцово-масляную маску.

При чувствительной коже чистая настойка перца может вызвать сильное жжение, или аллергию. Также есть опасность пересушить кожу и волосы, что может вызвать появление перхоти. Поэтому перцовую настойку смешивают с жирной основой – маслом или кефиром или бальзамом для волос.

Налить в маленький пузырек с носиком репейное масло (иногда можно добавть другие: виноградных косточек, миндаль), опустить в очень горячую воду, когда нагреется — примерно столько же или меньше добавить перцовку, и пару капелек эфирных масел. Наносить  из носика по проборам, на длину увлажняющие (какое-то из базовых) масла и под шапочку, полотенце и часа 2-3 (в принципе, можно и больше) ходить, потом смывать как обычно шампунем.

Делать два раза в неделю! Результат - волшебный!!!